건강한생활
건강하게 물을 마시는 습관 키우자!
열띠미하쟈
2019. 6. 28. 12:55
사람들은 물을 하루 섭취량을 얼마나 마셔야 하는지
알고 있는 분들이 몇분이나 될지...ㅎㅎㅎ
그리고 물을 마시는 습관을 길러 건강한 몸을 만들어봐요~!
1. 아침에 일어나자 마자 물을 한컵 마시자.
2. 조금씩 자주 물을 마시자.
3. 식사도중에는 되도록 물을 마시는걸 피하자.
4. 자극적인 음료는 멀리하자.