혈압에 안좋은 음식 뭐가 있나?

혈압이 높으면 피해야 하는 음식 뭐가 잇는지 알아봐요~^^

 

1. 라면 : 나트륨이 많아서 혈압을 높이는 주범.

2. 붉은 음식 : 포화지방과 트랜스지방을 적게 섭취해야 한다.

3. 술 : 혈관의 벽을 손상시켜 다른 질병의 위험성 증가.

4. 베이컨 : 지방과 나트륨이 많아 섭취량을 줄이자. 

5. 전유 : 고지방 유제품으로 지방이 많이 들어 있어서

6. 피클 : 염분이 많다.

7. 도넛 : 열량과 탄수화물, 지방이 많다.