허리를 망치는 생활습관 고치기!

하루 종일 앉아 일하는 현대인들의 고질적인 직업병...

나도 모르는 사이에 조금씩 병들어가는 허리...ㅠ

허리와 골반, 무릎 등에 부담을 줘서 생기는 증상들

어떤것들이 허리, 골반, 무릎에 부담을 주는지 알아봐요~

 

1. 바지 뒷주머니에 집갑이나 휴대폰 넣고 다니는 것!

-> 골반의 불균형을 줄수 있고 시간이 지남에 따라 허리부담.

 

2. 굽이 높은 하이힐!

-> 몸의 무게 중심이 발끝에 이동이 되어 허리통증과 허리디스크 발병 위험.

 

3. 다리 꼬기!

-> 불량한 자세로 허리 통증이나 빠른 피로감 유발.