어깨통증 없는 생활습관 기르는 팁!

현대인들의 잘못된 생활습관이나 운동 부족에 인한 어깨건강을 잃어가는 현대인들...

오늘은 어깨건강을 책임지는 생활습관들을 알아봐요~ㅎㅎㅎ

 

1. 어깨의 스트레칭을 습관화 하자!

-> 주기적으로 어깨를 풀어주는 스트레칭을 해주자.

 

2. 매일 바른자세를 유지하자!

->바르고 곧게 편 자세를 유지하자.

 

3. 어깨의 통증이 있을 시 반드시 병원에 방문하자!

->파스로 통증을 개선하는것보단 근본적인 원인을 미리 파악하기 위해선 병원을 찾아 정밀검사를 받아야 한다.