피로회복에 좋은 음식 뭐가 있을까 알아봐요!

요즘 만성적인 피로를 호소하는 사람들을 주위에서 간혹 볼수 있답니다.

피로는 건강의 이상증상을 알려주는 경고라고 합니다.

의욕과 집중력이 저하되고, 머리도 무거워지며 건망증까지 생길수 있다고 하니...

빠른 원인을 찾는것이 중요하다고 하는데요.

그래서 오늘은 피로회복에 좋은 음식들에 대해 알아봐요~^^

 

1. 잔대뿌리 : 쉽게 피로하거니 지치는 경우에 단백질과 미네랄이 풍부한 잔대뿌리 무침이 좋다.

2. 황기 : 쇠약해진 심장을 튼튼하게 해준다.

3. 호두 : 양기가 부족할때 보충해주면 좋다.

4. 자두 : 피로회복, 어깨결림, 빈혈, 숙취에 효과가 좋다.

5. 꿀 : 피로회복 해소에 좋다.

6. 귤 : 껍질채 먹으면 금귤은 피로해소에 좋다.